・キャベツ：：：：：：１５０ｇ
・にんじん：：：：：：３０ｇ
・鶏ひき肉：：：：：：２００ｇ
・ピーマン：：：：：：小２個
・カットトマト缶：：：６０ｇ
・顆粒コンソメ：：：：小さじ１＋1/2
・ドライバジル：：：：適量
・トマトケチャップ：：大さじ１
・砂糖：：：：：：：：小さじ１
・塩コショー：：：：：少々
・片栗粉：：：：：：：大さじ２
・スライスチーズ：：：３枚

【１】キャベツは洗って芯を除いておきます。ニンジン、ピーマンはみじん切りにし、ひき肉と合わせコネコネします。
その他、レシピの以下全ての材料を混ぜ合わせ、更によくコネコネします。

【２】大きめの耐熱容器に（ここでは１８ｃｍ×１８ｃｍの四角い耐熱容器を使っています）底に、キャベツをちぎり、敷き詰め、（１）の半分をその上に敷き詰めます。
その上に、またキャベツをちぎり敷き詰め、残りの半分の（１）を敷き詰めます。その上にスライスチーズをのせ、最後にまたキャベツをちぎりのせます。
【３】蓋をして、電子レンジ（６００ｗ）で５分チン！粗熱をとってから、カットして、出てきた、チーズと肉汁もたっぷりとかけて一緒にいただきまぁす～。